Thực đơn
Mắc_ca Giá trị dinh dưỡngGiá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) | |
---|---|
Năng lượng | 3.080 kJ (740 kcal) |
75.8 g *Chất béo bão hòa: 12 g *Chất béo chưa bão hòa: 59 g *Chất béo chưa bão hòa đa: 1.5 g | |
7.9 g | |
Vitamin | |
Vitamin B6 | (21%) 0.275 mg |
Vitamin C | (1%) 1.2 mg |
Vitamin E | (4%) 0.54 mg |
| |
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành. Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA |
So sánh với các loại hạt quả ăn được phổ biến khác như hạnh nhân hay đào lộn hột, Mắc-ca chứa nhiều chất béo nhưng ít protein[9]. Hạt mắc ca có hàm lượng chất béo chưa bão hòa đơn cao nhất trong số các loại hạt đã biết, chứa khoảng 22% axit béo omega-7 là axit palmitoleic[10], có các tác động sinh học tương tự như một chất béo chưa bão hòa đơn. Nó cũng chứa 9% protein, 9% cacbohydrat và 2% sơ dinh dưỡng, cũng như canxi, photpho, kali, natri, selen, sắt, thiamin, riboflavin và niacin[11].
Mắc-ca có độc tính đối với chó. Việc nuốt phải hạt mắc ca có thể gây nhiễm độc mắc ca (macadamia toxicosis), được đánh dấu bằng các biểu hiện như suy yếu và tê liệt các chân sau tới mức không đứng vững, xảy ra trong vòng 12 giờ sau khi nuốt phải. Phụ thuộc vào số lượng nuốt vào và kích thước con chó, các triệu chứng có thể bao gồm run rẩy cơ, tổn thương khớp và tổn thương bụng nghiêm trọng. Với liều độc cao, việc sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể là cần thiết để giảm đau cho tới khi các tác động độc hại giảm đi. Sự phục hồi hoàn toàn thường diễn ra trong vòng 24-48 giờ[12].
Thực đơn
Mắc_ca Giá trị dinh dưỡngLiên quan
Mắc ca Mắc ca lá nhẵn Mắc ca bốn lá Mắc ca ba lá Mạc Can Mắc ma Mắc cọp Mặc cả Mặc cảm tình dục MacacaTài liệu tham khảo
WikiPedia: Mắc_ca http://australianmacadamia.com.au/macadamia-story/... http://sres.anu.edu.au/associated/fpt/nwfp/macanut... http://www.anbg.gov.au/abrs/online-resources/flora... http://www.anbg.gov.au/cgi-bin/apni?00TAXON_NAME=M... http://www.anbg.gov.au/cgi-bin/apni?taxon_id=46142 http://www.bauplemuseum.com/bopple%20nut%20pub.pdf http://hawaii-agriculture.com/hawaii-agriculture-b... http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-p... http://sofa.bfel.de/ http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/